دلایل زیادی وجود دارد که بعضی از مکمل ها را نباید هنگام شب استفاده کرد، زیرا بعضی از آن ها حاوی شکر و کافئین هستند و در خوابیدن مشکل ایجاد می کنند. ویتامین دی ویتامین دی یک نوع ویتامینِ محلول در چربی است و زمانی بهتر جذب می‌ شود که با غذا های چرب استفاده شود. مطالعه ای روی 50 نفر انجام شده و به این ...

چند بار هر لقمه را می جوید ؟ سوالی است که بعید می دانم اکثر ما پاسخی برای آن داشته باشیم. ما به سختی به چیزی که می خوریم توجه می کنیم، چه برسد به این که چند بار در حال جویدن هستیم! با این حال، افراد زیادی وجود دارند که معتقدند راز سلامتی در چند بار جویدن است ممکن است آن را درک نکنید، اما اقدام ساده ...

اگر تا به حال برایتان اتفاق افتاده که آنقدر خسته هستید که نمی توانید چشمان خود را باز نگه دارید، احتمالاً به سنگینی پلک دچار شده اید. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک بنا به درخواست تعداد زیادی از شما کاربران اطلاعاتی در مورد سنگینی پلک و همچنین راهکار های خانگی را آورده ایم که با مطالعه ی دقیق ا...

در تایپ راحت هستند در صفحه کلید کواِرتی بیش از 3000 کلمه انگلیسی وجود دارد که فقط با دست چپ تایپ می شوند، در حالی که فقط حدود 300 کلمه فقط با دست راست تایپ می شود. تایپ کردن چپ دستی فقط ژنتیکی نیست دانشمندان دقیقاً نمی دانند چرا برخی افراد چپ دست هستند ، اما می دانند که ژن ها 25 درصد مواقع مسئول هست...

10. ماساژ همانطور که در بخش سلامت نمناک می خوانید التهاب ماهیچه ها عاملی برای مشکلات اکسیژن رسانی به بدن است و در نتیجه جریان خون افراد دچار مشکل می شود. ماساژ درمانی به بهبود عضلات کمک می کند ، جریان خون را بهبود می بخشد و سموم بدن را نیز دفع خواهد کرد. انجام ماساژ درمانی به اندازه یک بار در ماه بس...